Wraps de Tofu Crocante

Entre banhos, dar de mama e refeições, existe relativamente pouco tempo para refeições complexas durante a semana, portanto o truque é simplificar. Porém isso não implica fast-food todos os dias ou comida congelada, mas carece de paciência e uma boa dose de imaginação.

Com o tempo vamos desenvolvendo a parte mais criativa da cozinha e com ela nascem naturalmente refeições práticas e saudavéis, capazes de não roubar muito tempo em família e trazer consigo uma prática alimentar saudavél.

Estes Wraps fizeram parte do nosso menu da semana e por isso deixo aqui a receita. Espero que gostem.

WRAPS DE TOFU CROCANTE

INGREDIENTES

4 Wraps Integrais

Salada a gosto

500 gr de Tofu firme

1 Colher de sopa de molho de soja

Molho Tabasco q.b.

PREPARAÇÃO

Partir o tofu em cubos e colocar numa taça. Juntar o molho de soja e o molho de tabasco ao tofu e envolver tudo. Deixar marinar durante 15 min.

Colocar na Airfryer, 180º - 10 min.

Preparar os Wraps de acordo com a embalagem e rechear a gosto. Juntar o Tofu depois de feito, fechar o wrap e aproveitar!